關於部落格
失眠,痔瘡,治療失眠http://www.hlf-dr.com.tw
  • 474

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

女性養生:經期保健全攻略

 

“大姨媽”讓人又愛又恨,她不來生理期保養會糾結,她來了還是糾結。她會幫助女性調節正常的內分泌,與孕育下一代有莫大的關系,甚至能讓女性早期發現某些疾病。但她也會讓人疼痛、暴躁、長痘痘乃至招惹上疾病。“大姨媽”來時,會有多少影響,又有哪些禁忌?

 

私密處困擾 貪吃有理:經前綜合症

 

  來月經的1-2周前,感覺腫脹、頭疼、情緒不穩或其他生理及情緒變化,這些都是經前綜合症(PMS)的表現,約85%的女性都有。經前綜合症有很多表現:

 

  1、食欲大增

 

  許多女性在經前都會特別想吃某種甜的或鹹的食物,也有一些女性食欲不振,紅石榴汁胃部不適。或者有人會出現腹脹和便秘。

 

  2、粉刺

 

  粉刺是經前綜合症常見表現之一,激素變化使得皮膚中的腺體產生更多的皮脂,從而堵塞毛孔引起粉刺,粉刺的出現也證明月經快來了。

 

3、疼痛

 

  經前綜合症會引發全身上下的各種疼痛,如後背疼、頭疼、輕微的乳房脹痛、關節疼痛等。

 

  4、情緒波動

 

  對許多女性來更年期症狀說,經前綜合症最大的問題是讓她們的脾氣陰晴不定。煩躁、易怒、沮喪、焦慮等等,有些女性甚至在此期間記憶力低紫錐花下,無法集中精神。

 

  任何女性都可能患經前綜合症,但下列女性更容易患上:①25-45歲左右的女性,且年齡越大越容易得;②已經生育過的女性;③有抑郁症或其他情緒不穩病症的。

 

  經前綜合症會使某些慢性疾病情況如哮喘、過敏、抑郁症和焦慮症及偏頭疼等加重。

 

  此外,經前綜合症和某些病的症狀相似如圍絕經期、抑郁症或焦慮症、慢性疲勞、甲狀腺疾病、腸胃功能紊亂等。經前綜合症與它們的區別在於,它會月復一月,反復出現。

 

糾結有理:正常月經什麼樣

 

  月經周期是否正常可以通過三個指標來衡量:

 

  周期:從上一次月經開始的第一天,到本次月經開始的第一天為一個周期。正常月經周期為21-35天 。

 

月經量:正常月經出血為30-50毫升。

 

  此外,正常的血是暗紅色的,血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞,無血塊。

 

  因此,在正常月經周期內,提前或拖後超過7天需要當心異常;月經持續時間少於3天或者10幾天都不正常;就經血量來說,每次少於20毫升或者多於80毫升都屬於不正常的。

 

  經血稀薄如水,僅有點粉紅色或發黑發紫,及經血完全是凝血塊,這些也不正常,這時不用再糾結,還是先看看醫生吧。

 

博主好站推薦:氬焊機,陽極處理,電鍍,硬陽處理

相簿設定
標籤設定
相簿狀態